Er zijn 562 resultaten gevonden

door louise
23 jun 2020 14:17
Forum: Training, voeding en blessures
Onderwerp: Lengte benen versus romp
Reacties: 40
Weergaves: 1288

Re: Lengte benen versus romp

Enzzo schreef:
23 jun 2020 13:47
Blijkbaar zitten meer mensen met deze vraag:

https://ridersguide.nl/korte-vs-lange-b ... nderzoekt/
Interessant, dank!

Louise
door louise
23 jun 2020 12:05
Forum: Training, voeding en blessures
Onderwerp: Lengte benen versus romp
Reacties: 40
Weergaves: 1288

Re: Lengte benen versus romp

Voor fietsen zijn vooral relatief lange bovenbenen handig, die werken als hefboom.
door louise
23 jun 2020 09:16
Forum: Training, voeding en blessures
Onderwerp: Snelheid versus leeftijd, 30'ers voorbij?
Reacties: 120
Weergaves: 6321

Re: Snelheid versus leeftijd, 30'ers voorbij?

Over het 'niet normale' van 60+-mannen op een dure racefiets gesproken - ik merk in toenemende mate dat het uitzonderlijk is om als 50+-vrouw (met grijs haar) überhaupt nog helemaal zelf te trappen, laat staan op een racefiets. Ik heb al verschillende keren gemerkt dat anderen er klakkeloos van uitg...
door louise
20 jun 2020 16:28
Forum: Training, voeding en blessures
Onderwerp: Rijden met een bloedverdunner.
Reacties: 10
Weergaves: 658

Re: Rijden met een bloedverdunner.

ik heb ze maar heel kort hoeven slikken gelukkig, want ik vond de combi bloedverdunner-fietsen niet fijn. Het allerbelangrijkste is dat je altijd goed vindbaar een kaartje o.i.d. hebt waarop staat wat je slikt, voor hulpverleners. Zorg ook dat je fietsmaatjes dat weten. Verder vooral niet te bang zi...
door louise
15 jun 2020 20:10
Forum: Training, voeding en blessures
Onderwerp: Snelheid versus leeftijd, 30'ers voorbij?
Reacties: 120
Weergaves: 6321

Re: Snelheid versus leeftijd, 30'ers voorbij?

Er is wel onderzoek naar, onder andere Joe Friel en Stephen Seiler hebben er wel interessant dingen over gezegd. Grote lijn: bij even toegewijd trainen blijft je duurconditie tot op hoge leeftijd (> 60) ongeveer gelijk en zakt je maximale bereik (kracht, VO2max) na ongeveer je 40e met gemiddeld zo'n...
door louise
05 jun 2020 12:01
Forum: Training, voeding en blessures
Onderwerp: D1/Z2 en voeding
Reacties: 14
Weergaves: 1659

Re: D1/Z2 en voeding

. Is 60-90 gram koolhydraten per uur dan geen overkill? Vooral in gedachte dat je je lichaam wil trainen op vet verbanden. Als je die dan volstouwt met suikers, ga je dan niet alsnog op suiker fietsen? Ja, en ja. Dus ja: voor een rustige duurtraining is 60-90 gram koolhydraten niet nodig, zeker nie...
door louise
25 mei 2020 11:58
Forum: Training, voeding en blessures
Onderwerp: fietsen en zonnesteek (of hoe te vermijden?)
Reacties: 64
Weergaves: 4250

Re: fietsen en zonnesteek (of hoe te vermijden?)

Genoeg drinken dus.., zeker de dorst voorblijven. En als het veel zweten is, dan heb je ook zouten nodig..., zit in sportdrank, maar anders simpelweg zoute drop oid nemen. Ff een leuk weetje tussen door. Er zit, gek genoeg, in Zoute drop minder zout dan in Zoete drop. https://www.quest.nl/mens/voed...
door louise
07 mei 2020 10:24
Forum: Training, voeding en blessures
Onderwerp: SPD WIG
Reacties: 12
Weergaves: 1297

Re: SPD WIG

In mijn bikefit-advies staat het niet in mm's maar in graden. Dat zijn er 5. Maar dat is inderdaad heel persoonlijk natuurlijk. De standsafwijking van mijn voet is 15 graden (combi van knie en voet). Volgens mij is de algemene richtlijn: corrigeer maximaal de helft van de afwijking.

Louise
door louise
05 mei 2020 09:21
Forum: Training, voeding en blessures
Onderwerp: Trainen en corona.
Reacties: 1024
Weergaves: 53894

Re: Trainen en corona.

Ik zeg toch ook niet dat ik er wonderen van verwacht. Ik vind het, zoals ik zeg, een sympathiek gebaar.
door louise
05 mei 2020 09:19
Forum: Training, voeding en blessures
Onderwerp: SPD WIG
Reacties: 12
Weergaves: 1297

Re: SPD WIG

Een zooltje IN je schoen, die bepaalde drukpunten kan verleggen, of je voorvoet meer naar binnen of buiten kan doen kantelen, is compleet iets anders dan iets tussen je voorvoet en je plaatje, wat in praktijk niks anders doet dan beenlengte corrigeren. Ik zou oppassen met het experimenteren hiermee...
door louise
05 mei 2020 09:16
Forum: Training, voeding en blessures
Onderwerp: Trainen en corona.
Reacties: 1024
Weergaves: 53894

Re: Trainen en corona.

Ik vind het een relatief sympathiek gebaar, hoor, die 50 euro. Ik ben benieuwd wat ze in Nederland gaan bedenken voor de mobiliteit. Tot nu toe nog helemaal niets. Ja, strepen trekken en bordjes ophangen in stations - haha.

Louise
door louise
04 mei 2020 14:40
Forum: Training, voeding en blessures
Onderwerp: Trainen en corona.
Reacties: 1024
Weergaves: 53894

Re: Trainen en corona.

Gister geen bijzondere nieuwe waarnemingen gedaan tijdens een uur of twee coronatijd-fietsers observeren bij ons voor (Rotterdam, uitvalsroute richting Delft). Wel geteld, voor het eerst. In een kwartier (vanaf half 3) kwamen er dik 100 fietsers voorbij, waarvan 20 % e-bikes. Het was geen opvallend ...