Er zijn 539 resultaten gevonden

door louise
25 sep 2019 11:38
Forum: Training, voeding en blessures
Onderwerp: krachtsverlies beide handen - what to do?
Reacties: 13
Weergaves: 866

Re: krachtsverlies beide handen - what to do?

Even een stokpaardje berijden: geef je leeftijd niet te gauw de schuld van het moeilijk bij kunnen benen. Je (gebrek aan) getraindheid maakt veel meer uit. Er zijn zat ouderen die snoeihard kunnen fietsen. Er zijn jongeren die dat totaal niet kunnen.
door louise
04 sep 2019 09:41
Forum: Deelnemers forum
Onderwerp: Andere sporten gedaan vandaag?
Reacties: 2205
Weergaves: 137279

Re: Andere sporten gedaan vandaag?

Louise werd trouwens 1ste bij de dames 50 plus. De eerlijkheid gebiedt me om te zeggen dat ik weliswaar met de 1e prijs naar huis ging, maar dat de uitslagen maandagmiddag zijn herzien en dat ik toen ineens 3e was. Voor mij een beetje katerig, maar vooral lullig tegenover die twee snellere dames. N...
door louise
27 aug 2019 15:06
Forum: Training, voeding en blessures
Onderwerp: Zadelhoogte en kramp
Reacties: 2
Weergaves: 1154

Re: Zadelhoogte en kramp

Volgens mij is het inderdaad globaal zoals je zelf zegt: zadel te laag geeft bovenbeenproblemen, zadel te hoog kuitproblemen. Alleen als je van elk wissewasje kramp krijgt, dan is dat toch wel gek. Wennen aan de andere hoogte kan wel zeker nodig zijn.

Louise
door louise
27 aug 2019 15:04
Forum: Training, voeding en blessures
Onderwerp: Zadel meting / bike fit
Reacties: 28
Weergaves: 2094

Re: Zadel meting / bike fit

Dermatoloog kan zeker verstandig zijn, maar nog twee andere duiten in het zakje: - Bij TriPro in Hilversum hebben ze, voor zover ik weet als enige in Europa, het BiSaddle, een zadel dat je op allerlei manieren kan aanpassen en instellen, zelfs asymmetrisch. Worden wel meer heftige zadelpijnproblemen...
door louise
31 jul 2019 10:57
Forum: Training, voeding en blessures
Onderwerp: 10km Time Trial
Reacties: 63
Weergaves: 3620

Re: 10km Time Trial

20 km is de afstand van de 1/8e triathlon, en die rijd je in principe ook het best gemiddeld net boven FTP/omslagpunt, zelfs als je daarna nog moet hardlopen dus, en zonder specifieke warming-up. Als het alleen om die tijdrit gaat, kan je dankzij een eindsprint gemiddeld nog hoger uitkomen. Als je e...
door louise
22 mei 2019 09:39
Forum: Training, voeding en blessures
Onderwerp: Hamstrings
Reacties: 17
Weergaves: 1182

Re: Hamstrings

Problemen met hamstrings komen vaak door de rug - dus dat je onderrug ergens stijf of vast is, dat beperkt ook de bewegelijkheid van je hamstrings (en omgekeerd). Maar alleen een deskundige kan daarover uitsluitsel geven, dus als je last blijft houden, zou ik naar een fysiotherapeut gaan.
door louise
13 mei 2019 11:37
Forum: Training, voeding en blessures
Onderwerp: Weer gaan fietsen na ongeval
Reacties: 75
Weergaves: 3042

Re: Weer gaan fietsen na ongeval

+1, Nee_Nee. In landen zoals de VS, Canada en Nieuw-Zeeland komt dat van achter geschept worden wél voor, maar hier is het verwaarloosbaar in de fiets-ongevalsstatistieken. En lampjes helpen daar amper, want een chauffeur die 100 rijdt ziet ook dat lampje pas als het al te laat is. Bovendien is die ...
door louise
12 mei 2019 09:45
Forum: Fietsvrouw
Onderwerp: Nieuwe fiets, andere spieren/conditie?
Reacties: 16
Weergaves: 1176

Re: Nieuwe fiets, andere spieren/conditie?

Ik ben vooral benieuwd naar waar het gevoel van kapot gaan 'm in zit. Is het je benen - dan is het mogelijk gebrek aan conditie en/of verkeerde zadelhoogte (te laat kan net zo goed als te hoog). Maar het kan ook meer in je bovenlijf, houding, zitvlak enzo zitten, en dat zou algemene afstelling kunne...
door louise
08 mei 2019 19:11
Forum: Training, voeding en blessures
Onderwerp: Weer gaan fietsen na ongeval
Reacties: 75
Weergaves: 3042

Re: Weer gaan fietsen na ongeval

Dat is een mooie, Nee_Nee!
door louise
07 mei 2019 17:55
Forum: Training, voeding en blessures
Onderwerp: Weer gaan fietsen na ongeval
Reacties: 75
Weergaves: 3042

Re: Weer gaan fietsen na ongeval

Als de angst je in de weg blijft zitten én je Engels kunt en wil lezen, heb ik twee tips: - Carrie Cheadle is mental coach en o.a. gespecialiseerd in terugkomen in je sport bij angst na blessures e.d. Op Twitter: https://twitter.com/FeedtheAthlete, ze heeft een blog en een goed boek: On Top of Your ...
door louise
26 apr 2019 19:22
Forum: Fietsvrouw
Onderwerp: Racefietsdag voor dames bij DTC de Mol
Reacties: 11
Weergaves: 2000

Re: Racefietsdag voor dames bij DTC de Mol

Over de workshops trouwens, die van mij: de ene gaat over hoe je je eigen trainingsschema kunt maken, en de andere over vrouw-specifieke fietsblessures, -kwalen, -pijntjes en -ongemakken en verhoogde risico's. Van zadelpijn tot overtraind raken! En dan vooral over het voorkomen en oplossen daarvan. ...
door louise
22 apr 2019 15:34
Forum: Fietsvrouw
Onderwerp: Racefietsdag voor dames bij DTC de Mol
Reacties: 11
Weergaves: 2000

Re: Racefietsdag voor dames bij DTC de Mol

't Is pas op 11 mei - nog 3 weken! Dus wie nog wil komen: wees welkom!

Louise (ook betrokken bij die dag - ik geef een paar workshops)