Ok, er is dus nog een en ander aan tussenoplossingen... bedankt, ik ga het in de groep gooien!!
En niet pushen.... klopt, maar das lastig

Yes, helemaal goed, ik heb mijn vrouw aan het fietsen!!! Een zng fitnessfiets, dus racefiets met recht stuur (medische reden, betere zit) en gewone pedalen!!! Maar ik vind dat je met fietsschoenen beter/makkelijker fietst dan op sportschoenen! Nu heeft zij schrik (net als meer dames) van spd sluitin...

Veel supplementen zijn marginale onzin inderdaad, maar cal/mag zijn veel mensen zeer tevreden over.

Kramp kan altijd een keer, maar een terugkerend verschijnsel zonder dat er iets veranderd is aan de afstelling van de fiets of plaatjes, is toch een opvallend iets...

Het kan ook een bepaald tekort zijn aan mineralen zijn.
Naast meer drinken help een Calcium/magnesium supplement ook vaak prima....

Focus: ik wordt nooit moe van mezelf nee, ik ben blij dat ik open sta voor nieuwe inzichten, en alles op het gebied van voeding nauwgezet volg. Daardoor geloof ik juist NIET in nieuwe, baanbrekende ontdekkingen. Maar dat wil niet zeggen dat de inzichten van 50 jaar geleden nog allemaal kloppen, dat ...

Juist het avondeten is een belangrijke factor bij het afvallen. De energie die je daarvan opneemt, kun je niet meer kwijt omdat die pas na een paar uur beschikbaar is. Flauwekul! Die dieetwereld staat nog steeds bol van de sprookjes, mythes en grote onzin. Dus ik kan begrijpen dat er grote misverst...

10 kilo in 1 maand??? Beter had je wat eerder begonnen inderdaad..... Dit gaat hem niet worden! Dat is minstens een tekort van 70000 calorien wat je moet creeeren met voeding en training!!! Ik zou zeggen: gewoon lekker en veel trainen en goed en gezond eten, dan duurt het wellicht wat langer, maar d...

Fred MTB-Sport_________________15uur 37 min (Fortius 7 trainingen - 415km - 253 W gem.) Fuego________________________13 uur 53 ( Fortius ) Soloist______________________10 uur 30 min. (Tacx Fortius) Livio Livius___________________10 uur 04 min (Computrainer - 304,82km - 174W - 98rpm) xxl-shadow______...

Pizzi____________5x
Cannae__________2x
xxl-shadow______ 2x
Hans905________1x (in december ook al een paar keer, toch maar eens de binnenkant van de buitenband goed controleren)
ErwinB_________1x.
RRon__________1x ( en hopelijk gelijk laatste keer )
Jfke___________1x

Nou gister nog 1,5 uur geweest, was voor mij echt max hoor... nu het kouder wordt, blijf ik lekker binnen.... vind het helemaal niks met dit weer!
Ga lekker de spinningbike op!

Ik ben redelijk verliefd op de CAAD10, nadat iemand me op deze fiets gewezen had.
Lees alleen maar goeie verhalen! En wil binnenkort ergens een proefritje maken...Dikke kans dat ik deze aan ga schaffen

rob74 schreef:

havana schreef:De meerwaarde van extra lengte neemt na de 3 uur enorm af, heb ik wel eens ergens gelezen.

bron??

Het strookt namelijk niet met mijn ervaring. Een ronde van 150 heeft veel efect op mijn conditie. Een rondje van 90 km nauwelijks.

Hoe "meet" jij dit effect op je conditie?