vraag me af wie van de top 5 of top 10 met schijfremmen reed? electronisch schakelen?
shimano/campa/sram?

heeft iemand ervaring met een frame van SAB, dit is een constructeur uit San Marino (www.sab.sm) en zij sponsoren een Italiaanse ploeg ?

<t><br/> <br/> <br/> gegeven: er wordt een waaier gevormd en je kan er net niet van profiteren zodat je gewoon op het randje van de weg in het wiel van de laatste rijder in de waaier moet proberen aanklampen.  ik heb dan de indruk dat het lastiger rijden is in die positie dan gewoon op kop van de wa...

voor een toertocht eet ik ongeveer één uur voor de start, 2 pannenkoeken met kandijsuiker en een aantal tassen thee (teneinde voldoende vocht binnen te hebben), daar kan ik gemakkelijk 100km op rijden (en uiteraard wat bijdrinken tijdens de rit)

dat bewijst dan meteen de stelling dat hoge trapfrequentie trainen zeer goed is om steilere cols te beklimmen   en dat bereik je nu net met trainen op de rollen !

amaai 130 omwentelingen is enorm veel; als ik 30 min aan 100 omwentelingen rijd dan gutst het zweet me van het lijf; ik hou eerder mijn pols in de gaten en blijf tussen de 125 en 135 slagen per minuut; en dan is 30min. nog lang genoeg en mentaal vermoeiend

ik rijd vrij goed bergop (vlot goud in de Criq), maar bemerk dat ik in de steilere beklimmingen zowat iedereen moet laten gaan, terwijl in de andere klimmen ik met de besten naar boven rijd.
vraag: hoe kan ik daar op trainen ?

wie heeft ervaring met fietsvakantie in Gran Canaria of Lanzarote ?  periode februari/maart 2005
welke eiland krijgt de voorkeur ? welke hotels ?  lokaal fietsverhuur mogelijk (met racefiets)
elke tip is welkom