Rodrick de Munnik en Edwin Driessen van Fiets volgen een Sportvastenkuur. Edwin blogt dagelijks over zijn ervaringen. Vier dagen heb ik er reikhalzend naar uitgekeken. De twee eerste stukjes fruit na vier dagen vasten. Ik sneed ze in kleine stukjes om er zo lang mogelijk van te genieten. Een appel en een peer. De komende dagen mag ik steeds iets meer eten. Vooral groenten, fruit en eiwitten. 88 kilo weeg ik op de weegschaal. Dat is zes kilo minder dan een week geleden. Ik ben benieuwd naar de c

Rodrick de Munnik en Edwin Driessen van Fiets volgen een Sportvastenkuur. Edwin blogt dagelijks over zijn ervaringen. Het is raar. Ik ben een dagelijks ritueel kwijt. Het is erg persoonlijk. In een klein hokje thuis sluit ik me op met het laatste nummer van Fiets of een ander tijdschrift. Even een moment dat niemand me mag storen en ik rustig mijn behoefte kan doen. Ik had me van te voren niet gerealiseerd dat ik dit ritueel kwijt zou raken. Maar het is wel een logisch gevolg van niets eten. Ik

Rodrick de Munnik en Edwin Driessen van Fiets volgen een Sportvastenkuur. Edwin blogt dagelijks over zijn ervaringen. Ik beken. Ik zondig. De nacht is vreselijk. Honger giert door mijn lijf, handen en benen trillen. Ik draai en woel een uur door mijn bed, zonder dat ik de slaap kan vatten. Coach Mark heeft gezegd dat ik bij dit gevoel een glas extra sap mag nemen. Eigenlijk moet dat dan bij het ontbijt, diner of de lunch. Ga ik het nu doen, of wacht ik tot de ochtend? Ik hak de knoop door. Om d

Rodrick de Munnik en Edwin Driessen van Fiets volgen een Sportvastenkuur. Edwin blogt dagelijks over zijn ervaringen. Vrijdag 30 november Pffff. Mijn hoofd is een zeef na een korte nacht. Om zes uur staat mijn zoon alweer klaarwakker naast mijn bed. Gelukkig gaat mijn vrouw Judith eruit. Ik kan nog even blijven liggen. Vannacht ging ik met honger slapen en ik had moeite om de slaap te vatten. Vreemd genoeg word ik niet met honger wakker In het keukenkastje rechtsonder ligt sinds kort een mega

Rodrick de Munnik en Edwin Driessen van Fiets volgen een Sportvastenkuur. Edwin blogt dagelijks over zijn ervaringen. De eerste dag zonder vast voedsel. Twee sapjes in de ochtend en middag en drie sapjes als diner. Het is een opstap naar vrijdag. Want dan mag ik nog maar één sapje per eetmoment. Het half uur sporten gaat prima. Ik ben wat minder licht in mijn hoofd dan gisteren. Wel zit ik al heel snel op mijn omslagpunt. Terugschakelen betekent dat, want het is tijdens de kuur niet de bedoe

Rodrick de Munnik en Edwin Driessen van Fiets volgen een Sportvastenkuur. Edwin blogt dagelijks over zijn ervaringen. SMS-je van Rodrick. Heb jij ook zo’n last van je stoelgang? Nee, stoelgang niet. Ik moet wel elk uur plassen. Alsof elk druppeltje vocht uit mijn lijf geknepen wordt. Ik weeg inmiddels ruim 2 kilo minder dan voor de kuur. Het lichte gevoel in mijn hoofd blijft. Het voelt als een combinatie van een beginnende hoofdpijn en een hongerklop, zonder overigens te dromen van Mars en

27 november 21.10 Ik voel me licht in mijn hoofd. Een gevoel van honger houdt me bezig. Het is een moment van bezinning. ´Waarom doe ik dit?´. Als een fata morgana zie ik een grote salade voor me, eentje met croutons en olijven. Het is mijn eerste moment van twijfel. Het is ook mijn eerste moment van relatieve rust, dus het is niet vreemd dat ik juist nu begin na te denken. De dag begon met een appel, een peer en een glas uitgeperste sinaasappels. Het half uur sporten ging me redelijk

Het is een ander weekend geworden dan ik had gedacht. Met een lege agenda had ik me voorbereid op drie dagen niet eten en veel rusten. Het werd dus weekend waarin alles mag. Op zich niet verkeerd. Ik merk dat ik nog steeds enorm gefocust ben op wat ik eet. Ik eet steevast twee boterhammen minder in de ochtend en mijn vrouw zei gisteravond bij het diner: ‘’Ik weet niet wat ik zie. Je eet meer sla dan ik’’. Ik denk dat het een nieuwe poging om te gaan sportvasten alleen maar makkelijker ma

Ik merk meteen een belangrijk effect van het sportvasten. Je mentale blik op eten. Doordat je minder eet dan normaal word je liefde voor wat wat je wel mag eten groter. Ik ben verliefd op blaadjes sla, ongezouten pistache noten en die luttele stukjes gewokte groenten. Moet ik dan maar eens even goed gaan zondigen? Ik probeer mezelf een kroket voor de geest te houden. Zo’n dikke vette kroket. Een gevoel van afkeer maakt zich van me meester. Ik heb last van krokettenhaat. Ik hou het voor de lunc

De startmeting is even confronterend bij het begin van de kuur. Van vier naar twee keer in de week fietsen in de afgelopen twee jaar, heeft effect gehad op mijn lijf. 94 kilo weeg ik nu, 14 procent vet en 46 kilo spiermassa. De eerste dag van de kuur bestaat uit een half uur gematigd intensief sporten, en uit het afbouwen van de maaltijden. Geen brood, wel fruit en sla. Het is grappig om te zien hoe verlekkerd ik kan kijken naar een bordje groenten. De avondmaaltijd gaat er in als koek. Rond