Neem bijvoorbeeld deze afgelopen zaterdag bij mijn weegmoment. Voor het eerst dat ik me kan herinneren in deze 4 maanden, was ik oprecht teleurgesteld. Want ook al had ik met Koninginnenacht de bloementjes buiten gezet en had ik op Koninginnedag bij de McDonalds gegeten, de rest van de week verliep goed. Op mijn weegmoment maandag was ik zelfs nauwelijks zwaarder dan zaterdag en woensdag was ik alweer op het zaterdag gewicht. Met nog een miniminikuur op donderdag te gaan en zowel woensdag als do

In 2004 heeft Marcel Kruithof, toenmalig technische redacteur van Fiets, in onze eigen extreem make over zich in zes maanden voorbereid op de Marmotte. In 2012 is Marcel opnieuw van plan de zware cyclo in de Alpen te gaan rijden. Wekelijks vertelt hij over zijn belevenissen op weg naar 7 juli in: Extreem make over 2.0: 8 jaar en 30 kilo verder: Gaan week van fiets hoogtepunten deze week. Wat een drama weer. Sinds mijn laatste uurtje in de regen tijdens de Amstel Gold Race ben ik niet meer op

In 2004 heeft Marcel Kruithof, toenmalig technische redacteur van Fiets, in onze eigen extreem make over zich in zes maanden voorbereid op de Marmotte. In 2012 is Marcel opnieuw van plan de zware cyclo in de Alpen te gaan rijden. Wekelijks vertelt hij over zijn belevenissen op weg naar 7 juli in: Extreem make over 2.0: 8 jaar en 30 kilo verder: Topvorm is balanceren tussen vorm en ziek zijn. Doordat je conditioneel  op je hoogtepunt bent, is je weerstand lager en ben je sneller vatbaar voor

In 2004 heeft Marcel Kruithof, toenmalig technische redacteur van Fiets, in onze eigen extreem make over zich in zes maanden voorbereid op de Marmotte. In 2012 is Marcel opnieuw van plan de zware cyclo in de Alpen te gaan rijden. Wekelijks vertelt hij over zijn belevenissen op weg naar 7 juli in: Extreem make over 2.0: 8 jaar en 30 kilo verder: Ook al is het hoofddoel mijn gewicht terugbrengen onder de 100 kilo, het is natuurlijk fijn als het fietsen bij de Marmotte ook prettig gaat. De kilom

In 2004 heeft Marcel Kruithof, toenmalig technische redacteur van Fiets, in onze eigen extreem make over zich in zes maanden voorbereid op de Marmotte. In 2012 is Marcel opnieuw van plan de zware cyclo in de Alpen te gaan rijden. Wekelijks vertelt hij over zijn belevenissen op weg naar 7 juli in: Extreem make over 2.0: 8 jaar en 30 kilo verder: Hoewel ik begin oktober al ben begonnen met het bereiken van mijn doel (gewicht in de dubbele cijfers), is het startschot echt gegeven op 4 januari 20

In 2004 heeft Marcel Kruithof, toenmalig technische redacteur van Fiets, in onze eigen extreem make over zich in zes maanden voorbereid op de Marmotte. In 2012 is Marcel opnieuw van plan de zware cyclo in de Alpen te gaan rijden. Wekelijks vertelt hij over zijn belevenissen op weg naar 7 juli in: Extreem make over 2.0: 8 jaar en 30 kilo verder:  “Je voelt je vast ook een stuk beter,” is een van de opmerkingen die ik de laatste tijd veel heb gehoord. Alsof zware mensen zich niet goed kunn

Hoe vaak heb je bovendien  als Nederlander meer dan een dubbel nodig. Die ene keer per jaar dat je naar de Alpen gaat? Waar dan al die Fransmannen je met een dubbel inhalen? Of in Italië waar ook alle Italianen met een compact rondrijden. Nee, de triple heeft denk ik zijn langste tijd gehad. Voor de topgroepen worden zelfs geen triple versies meer gemaakt. Ligt dat aan de fabrikanten of aan de ijdele fietsers? Ik denk vooral het laatste. Je wordt pas voor coureur aangezien als je niet meer dan

Inderdaad schijtvasten. Ik zal jullie de details besparen, maar het is precies wat het woord omschrijft. Ik denk dat iedereen zich hier wel een voorstelling van kan maken (excuus voor de visueel ingestelden!).  Maandag om half vijf dus in bed gedoken om er, met slechts onderbrekingen voor het bezoek van het toilet, woensdag in de loop van de dag pas weer uit te komen. Ik heb me de afgelopen jaren nog nooit zo slecht gevoeld. Ik wist gelukkig vrij snel dat schijtvasten niet een nieuwe afvalse

Voor de start van mijn voorjaar maakt dat overigens niet uit. Die begint tegelijk met de meteorologische lente op 1 maart. Voorjaar betekent namelijk niet dat ik in korte broek en met korte mouwen op de fiets stap. Daar laat ik echt de thermometer over gaan. Onder de 20 graden gaan beenstukken en armstukken niet uit. Nee, het begin van het voorjaar betekent het ontharen van de benen. Tot een paar jaar geleden een jaarlijks ritueel. In de winter de laten groeien en bij de start van het seizoen

In 2004 heeft Marcel Kruithof, toenmalig technische redacteur van Fiets, in onze eigen extreem make over zich in zes maanden voorbereid op de Marmotte. In 2012 is Marcel opnieuw van plan de zware cyclo in de Alpen te gaan rijden. Wekelijks vertelt hij over zijn belevenissen op weg naar 7 juli in: Extreem make over 2.0: 8 jaar en 30 kilo verder: Het ging ook eigenlijk allemaal te goed. De afgelopen weken vlogen de kilo’s er bijna vanzelf af. Bovendien ging ik ook conditioneel met grote stapp